Mi objetivo con estos artículos es recopilar información basada en la evidencia científica con los que compartir consejos listos para usar en tu vida.
Así serás de los del “club de los hábitos”: todos aquellos que gracias a crear hábitos somos capaces de mantener nuestra salud mejor que nunca.
Te puedo ayudar en todo lo que sea nutrición y hábitos, pero también con esos temas que rodean el proceso de construir más salud: mentalidad, menopausia, toma de decisiones y, por supuesto, bajar de peso. También puedes leer casos de éxito que voy documentando.
Hay tres cosas que pueden haberte traído hasta aquí:
- Si vienes porque te preocupa cómo equilibrar tu productividad y tu nutrición para no dejarte tu salud en el proceso de brillar en tu carrera, te recomiendo que empieces por AQUÍ.
- Si vienes motivado por usar —o pretendes usar— uno de los medicamentos para perder peso (por ejemplo, Semaglutida o Tirzepatida), te recomiendo que empieces por AQUÍ.
- Si no sabes muy bien qué te ha traído aquí, pero eres un ser humano que come al menos una vez al día y crees que entre elegir los hábitos correctos y los no correctos hay una diferencia, entonces empieza por AQUÍ.
Espero que disfrutes la experiencia y encuentres útiles los artículos.
Un abrazo,
Alfredo